Qi Gong

Trainingszeiten:
Montags 08:30 - 09:45 (Gymnastikraum)

Leistungsniveau:
für alle

Altersgruppe:
ab 18 Jahre

Anmeldung erforderlich:
ja

Ansprechpartner/in:

Katharina Böhm

E-Mail: boehm_k@yahoo.com

Wir erlernen verschiedene Übungsreihen aus dem Gesundheits-Qi-Gong.

Diese Übungen verbessern das Gleichgewicht, die Beweglichkeit der Gelenke, stärken die Wirbelsäule und die Muskeln.

Durch das Zusammenspiel von langsamer Bewegung und dem kurzen Halten in den Positionen werden auch die Faszien trainiert.

Qi-Gong führt ausserdem durch die Konzentration auf die ruhige Atmung zu mehr Ausgeglichenheit.