Hula Hoop meets Aero

Hula Hoop/Aerofitness ist ein sehr abwechslungsreiches Stundenangebot mit wöchentlich verschiedenen Schwerpunkten (wie z. B. Intervalltraining, Step, Zirkeltraining, Low Impact, High Impact, Hula Hoop,  HIIT mit und ohne Kleingeräte)

 Bei diesem perfekten Workout wird der ganze Körper trainiert. Ausdauer, Kräftigung und Gesundheitsaspekte stehen im Vordergrund, dadurch werden der Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung angeregt.

 Nach einer intensiven Aufwärmphase mit fetziger Musik wird die Muskulatur von „Kopf bis Fuß“ gekräftigt. Das Training mit einem Fitness Hoop unterstützt das Herz-Kreislauf-System. Zum Schluss jeder Stunde findet eine Dehnungseinheit statt