Aerofitness/Step

Trainingszeiten:                                           

Montags
19:15 - 20:45 (Halle 3) 

Aerofitness/Step ist ein sehr abwechslungsreiches Stundenangebot mit wöchentlich verschiedenen Schwerpunkten (wie z. B. Intervalltraining, Step, Zirkeltraining, Low Impact, High Impact, HIIT mit und ohne Kleingeräte)

Bei diesem perfekten Workout wird der ganze Körper trainiert. Ausdauer, Kräftigung und Gesundheitsaspekte stehen im Vordergrund, dadurch werden der Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung angeregt.

Nach einer intensiven Aufwärmphase mit fetziger Musik wird die Muskulatur von „Kopf bis Fuß“ gekräftigt. Zum Schluss jeder Stunde findet eine Dehnungseinheit statt

Eine wöchentliche Abwechslung wird garantiert!

Abteilungsleiter/in:

Petra Mantler
TEL:
0157/72946955

Sportgeräte/Ausrüstung:                                                 
vorhanden

Anmeldung erforderlich:                                                             
ja, über Abteilungsleiter