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Katharina Böhm
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Die Original Qi Gong Übungsreihen, wurden von den Sport Universitäten in Peking und Shanghai aus alten überlieferten Schriften und Bildern entwickelt. Diese sind auf ihre Effektivität überprüft um mit Methoden der modernen Sportmedizin, mit Elementen von Konzentration, Bewegung und Atmung den Körper und Geist in Einklang zu bringen.
In der traditionellen Chinesischen Medizin geht man davon aus, dass Krankheiten durch ein Ungleichgewicht der Gegensätze Yin und Yang entstehen. Dieses Ungleichgewicht wiederum entsteht durch blockiertes oder fehlendes Qi, die Lebensenergie. Qi Gong bedeutet so viel wie das Arbeiten mit dem Qi. Durch diese Bewegungen werden die Energiebahnen auf unserem Körper, die Meridiane, angeregt und Blockaden gelöst.
Nach westlichem Verständnis eigenen sich die Übungen des Gesundheits-Qi Gong hervorragend als Faszien-Training, da der ganze Körper bewegt, gedehnt und gestreckt wird. Zudem erreicht man durch die langsamen Bewegungen automatisch eine Beruhigung des Atems.