Ansprechpartnerin:
Claudia Ringlstetter
Tel: 08705 / 93 86 77
E-Mail: [email protected]
Entsprechend dosiert und ausgewählt kann diese Seniorengymnastik bis ins hohe Alter in Anspruch genommen werden. Die Übungen schulen vor allem die natürlichen Bewegungen und sind im Wesentlichen der allgemeinen Gymnastik entnommen.
So können Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die Elastizität des Bewegungsapparates trainieren. Auch die Förderung von Flexibilität gehört zum Programm jeder Übungsstunde.
Seniorengymnastik ist Gymnastik zur Vorbeugung gegen Krankheiten (Prävention) und hilft somit körperliche Mobilität zu erhalten und zu verbessern.